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2016.02.28 21:30 - 테크스토리 Tech story

임산부 식생활 필수지침 6가지

군대에서 말년이 흔히 하는말이 떨어지는 낙엽도 조심해야 한다는 말입니다.하지만 정말 떨어지는 낙엽도 조심해야할 사람들은 바로 임산부들이 아닐까요? 


1명도 아니고 2명의 생명과 건강을 책임지는 경우이니 말입니다. 그래서 오늘은 임산부 식생활 필수지침 6가지를 소개해드리고자 합니다. 내용이 복잡하면 외우기도 힘들고 머리만 복잡해지니 나름 깔끔하게 6가지로 정리해 보았습니다. ㅎㅎ





물론 비전문가인 제가 정리한 것은 아니고 최고의 신뢰성을 가지고 있는 보건복지부에서 내려준 식생활 필수지침 6가지입니다. ㅎㅎ


1. 우유제품을 매일 3회이상 섭취

2. 고기,생선,채소,과일을 매일 1회이상 먹을것

3. 청결한 음식을 적정량만 먹을것

4. 짠음식을 피하고 싱겁게 먹을것

5. 술을 절대 먹지 말것

6. 활발한 신체활동을 유지할것 


다 맞는 이야기이기는 한데... 왠지 너무 뻔한 듯한 느낌도 들고 ㅎㅎㅎ 어쨋든 보건복지부에서 하달한 식생활지침이였습니다. 





그런데 위에서 이야기한 임산부를 위한 식생활 6가지 지침이 너무 썰렁해서 정보성이 떨어진다고 느끼신 분들은 위의 상세한 내용(이미지) 참조하세요~ ㅎㅎ

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